揭秘：肠道细菌只想为我们做的4件事

American圣路易斯华盛顿大学的一个研究指导工作团队通过对小肠肠道的长期和细密研究指导工作，揭示了人与小肠化学物质在在的繁杂人关系，发掘出小肠肠道嗜睡与老年人、肥胖症、糖尿病等性疾病密切相关。

近年来的研究指导工作逐渐揭示了小肠肠道的上有、量、如何进入化学物质、如何辅助降解、如何不良影响小肠受精，以及小肠肠道主因如何不良影响整体肥胖。

我们今天就来讲述有关小肠肠道的那些事儿。

小肠肠道是什么？

小肠肠道有三个关键词，小肠、菌、群集。

研究指导工作化学物质的生物学家，给了一个通俗易懂的定义——生存在人的小肠底下的大量病原体上有的集体，就叫做小肠肠道。

这真是并不是人与生俱来的。新生儿在子宫底下是处于无菌状态的，但新生儿幼时后，相关联液化换气、液化稀、第一嘴辅食，小肠肠道的始祖们，也随着饲料、空气、井水进入小肠并安营扎寨，不断壮大队伍，扩充地盘，最终呈现出稳定的肠道上有。

这个外来户，将从此相关联你一生，也将与你有除此以外的牵扯。

小肠肠道，作为寄居在化学物质小肠内化学物质群集落的顾名思义，是近年来化学物质学、医学、性状学等教育领域最引人关注的研究指导工作焦点之一。

但小肠肠道比较远超过，与化学物质的交互人关系如此繁杂，很多生物学家将其称为化学物质的另一个器官，甚至“另一个你”。

一个成年人的细胞核量大约是数十万亿的量级，也就是1末尾13个零。小肠肠道有多少细胞核呢？1末尾14个零。

其次，小肠肠道的性状量也很多。

虽说单个病原体很比较简单，性状数远比不上繁杂的人类性状，但架不住人家一般而言多。小肠肠道涵盖500至1000种不同的病原体，性状总数是人类的100多倍。

最终，之所以把小肠肠道称作另一个你，是因为它与人的肥胖密切相关，并且，它的“喜怒哀乐”，甚至不会不良影响到人的密切相关。

小肠肠道有哪些一般而言？

前面说了，小肠肠道上有繁杂，病原体一般而言繁多，但还是能分成为三一般而言型。

第一种是群聚肠道

主要有拟芽孢、梭菌、双歧芽孢、乳酸芽孢。这几个名很熟悉吧，现在各类其产品中会铺天盖地的，说的就是后两者，有很多益生元或益生芝就是用于补充或者刺激双歧芽孢的潮湿。

群聚肠道军力最为远超过，占到了小肠肠道的99%以上，跟人呈现出很好的合作人关系，辅助降解多种饲料，并人身安全我们的小肠。

第二种是条件感染性肠道

主要有肠梭菌、肠芽孢等。这些真是量不多，但属于小肠底下的不稳定主因。小肠肥胖时，群聚肠道占压倒性优势，条件感染性肠道就很安分；但要是群聚肠道被破坏了，这些真是就不会导致多种小肠性疾病。

第三种是感染性肠道

比如芽孢、感染性酵母菌等。它们是肥胖的破坏者，本不属于小肠，但一旦误食进入小肠，就不会兴风作浪，造成了腹泻、饲料中会毒等。

图 典型小肠病原体

（右侧上）双歧芽孢，（右方上）乳酸芽孢，

（右侧下）肠梭菌，（右方下）酵母菌

小肠肠道都干些什么？

小肠肠道的量远超过，类型繁杂，与化学物质呈现出了一种“互惠互利”的群聚人关系。它们的潮湿缺少化学物质包括的珍贵营养素和相对安全环境；

同时它们也在我们的体内呈现出了一套井井有条的指导工作网络，在公共安全化学物质身体肥胖，有利于化学物质正常受精等方面体现着至关不可忽视的抑制作用。

1.生物拮抗抑制作用：正常肠道是需要在化学物质小肠中会某一特定部位“安家落户”，即表皮、定植和繁殖，这个时候，肠道就需要在定植的部位内层呈现出一层“菌膜第二道”；

这层“菌膜第二道”就众所周知小肠内层的一层人身安全伞，对于注入肠胃的外源性化学物质（包括许多外源性流感病毒）呈现出了一种天然的共存，通过竞争、降解和分泌各种代谢催化反应和病原体芝等，抵抗外源化学物质定植和波及。

体内的正常肠道通过这种拮抗抑制作用，抑制并抗拒化学物质不慎食入的芽孢在小肠的“安家落户”，维持体内微自然生态的抵消状态，使化学物质免于感染感染性菌。

2.营养素抑制作用：小肠肠道在我们的小肠中会不仅扮演着“卫兵”的抑制作用，同时还需要有利于小肠一个组织的受精、参加小肠营养素物质的代谢以及合体所需的不可忽视营养素物质。

小肠病原体参加代谢，产生的短链脂肪酸，为小肠上皮细胞核的潮湿受精包括营养素支持，有利于化学物质小肠上皮的潮湿与并存。

同时，小肠肠道还参加合体潮湿受精必需的、抗氧化剂等，如 B 族抗氧化剂、抗氧化剂 K、烟酸、泛酸等。

此外，小肠中会化学物质还需要能有利于化学物质对钙、铁、镁、锌等多种阳离子的吸取，这些阳离子对于有利于身体某些结构的潮湿与受精，如：骨盆、牙齿等，对体内氧的运送等有不可忽视抑制作用。

3.代谢抑制作用：小肠肠道还需要为我们飞翼的某些代谢每一次包括了不可忽视的“催化”——酶类，通过发酵和过氧化物多糖(淀粉、纤维芝、半纤维芝、胶质等)以及不能被寄生虫吸取的寡糖，产生一些短链脂肪酸，例如：乙酸、丙酸、丁酸等，这些脂肪酸都是寄生虫潮湿、增殖的能量和生化反应的不可忽视底物。

此外，小肠肠道还以其他各种各样的方式协助飞翼对于有机酸、脂类、、抗氧化剂、胆以及诸多外来化合物的代谢。

4.免疫反应抑制作用：小肠细胞核体现着类似皮肤的免疫反应第二道抑制作用，阻止感染性主因经过小肠时对飞翼产生损害，同时，小肠正常菌挥着刺激飞翼免疫反应系统受精、诱导着细胞核免疫反应等抑制作用。

研究指导工作发掘出，小肠中会的则有代表性有益菌“乳酸芽孢”和“双歧芽孢”，他们的活着菌体和菌体中会的一些成分（破碎液、发酵液）都需要起到增强飞翼免疫反应的抑制作用。

此外，双歧芽孢能通过刺激内皮细胞核产生不可忽视的巨噬细胞核白介芝来有利于我们飞翼内不可忽视的内皮细胞核——淋巴细胞核的增殖、并存、成熟，增强内皮细胞核的对流感病毒的破坏性。

小肠肠道该如何人身安全？

小肠肠道并不是比较简单的细肠道落，很多生物学家确信，小肠肠道甚至可以看作是化学物质内的另一个有器官，需要你的细心呵护。

American华盛顿大学Jeffery Gordon副教授的研究指导工作成果表明，肥胖症、糖尿病这些高发性疾病，都与小肠肠道嗜睡密切人关系。

1.抵消膳食

多吃掉蔬果、杂粮等富含纤维芝的饲料，既喂饱了小肠肠道，也能为身体包括多种抗氧化剂和微量元芝而长期大鱼大肉、高热高脂菜肴，既不利于小肠肠道潮湿，也降低自身三高的风险。

2.连续性作息和菜肴

小肠肠道在与化学物质的长期磨合中会，也呈现出了自己固定的生物钟和食谱。很多年轻人起居不连续性，动辄抽空通宵；菜肴不连续性，饥一顿饱一顿，喜尝新鲜想像；长期下来，小肠肠道势必嗜睡，导致多种性疾病。

3.可有利于调节

运用于一些富含的发酵饲料，比如酸奶、豆制品，相当于把吃掉偷偷地，在一定程度上也能壮大小肠群聚肠道的队伍。

或者进行肠菌移植，修复飞翼的小肠微自然生态。

最终，不可忽视的两件事说三遍，不宜欺诈口服！不宜欺诈口服！不宜欺诈口服长期服用、欺诈口服，特别是广谱口服，不会将群聚菌和感染性菌同时杀掉，对小肠肠道产生严重不良影响，破坏小肠肠道抵消。因此，不必遵照忠告，按量运用于。